Вы вышли на тропу, вдохнули свежий горный воздух, и всё кажется идеальным. Но если не знаете, чего нельзя делать в горах, даже простая прогулка может обернуться катастрофой. Люди погибают не от лавин или обвалов - они погибают от невнимательности. От того, что пошли в шортах в ноябре, оставили мусор на склоне, или решили «быстро взобраться» без карты и воды. Горы не прощают ошибок. Вот что точно нельзя делать, если вы хотите вернуться домой целым и невредимым.
Не ходите без карты и GPS
Вы думаете, что тропа видна как на ладони? В горах погода меняется за 10 минут. Туман опускается, снег засыпает следы, и вы оказываетесь в ловушке. В 2023 году в Кавказских горах 17 человек были спасены только потому, что у них были GPS-трекеры. У 8 из них не было даже бумажной карты. Горы не рисуют маршруты на земле - вы должны знать, где вы и куда идете. Даже если вы ходите по «своей» тропе, всегда берите с собой: бумажную карту, компас и заряженный телефон с офлайн-картами (например, Maps.me или OsmAnd). Не полагайтесь на сеть - в ущельях её нет вообще.
Не оставляйте мусор - даже биоразлагаемый
Яблоко, банановая кожура, чайный пакетик - всё это кажется «натуральным». Но в горах природа не перерабатывает так быстро. Остатки пищи привлекают диких животных - медведей, волков, маралов. Они начинают ассоциировать людей с едой. В Алтае в 2024 году медведь напал на туристов, потому что неделю назад кто-то бросил пирожок на тропе. Даже если вы съели всё, что принесли - выносите всё обратно. Включая салфетки, бумажные стаканчики, и даже пакеты от батареек. В горах нет «забытого мусора» - есть только загрязнённые территории.
Не пейте воду из ручьёв без фильтра
Вода в горных ручьях кажется чистой - прозрачная, холодная, с горного снега. Но это ложное ощущение. Вода может содержать паразитов: гилянду, лямблию, криптоспоридий. В 2022 году группа из 12 туристов из Санкт-Петербурга отравилась в Тянь-Шане - все пили воду из ручья, который протекал рядом с овечьим стадом. Результат: три дня в больнице, поломанный отпуск. Фильтр для воды - это не опция. Это обязательный элемент снаряжения. Даже если вы идёте на день, возьмите мини-фильтр (например, LifeStraw) или таблетки для обеззараживания. Пить воду из ручья - это как играть в русскую рулетку с кишечником.
Не поднимайтесь выше своей подготовки
Вы видели в соцсетях, как человек в кроссовках поднялся на вершину за 4 часа. Это не реальность - это реклама. Горы не любят самонадеянных. В Альпах в 2024 году 43% спасательных операций проводились именно с теми, кто не имел опыта высотных восхождений. Если вы не тренируетесь 3-4 месяца перед поездкой, не пытайтесь взойти на высоту выше 3000 метров. Даже если вы бегаете по городу каждый день - это не то же самое. На высоте 3500 метров кислорода на 30% меньше, чем на уровне моря. Головокружение, тошнота, потеря координации - это не «недомогание», это отёк лёгких или мозга. Если чувствуете слабость - остановитесь. Не стыдно повернуть назад. Стойкость - это не продолжать, когда тело кричит «хватит».
Не ходите одному - особенно в плохую погоду
Вы думаете, что один - это свобода? В горах это смертельная рулетка. В 2023 году в Камчатке погиб молодой турист, который решил пройти тропу один. Он упал в ущелье, сломал ногу, и не мог позвать на помощь - телефон не ловил сеть. Его нашли только через 3 дня. Даже если вы опытный турист - всегда ходите в паре. И обязательно сообщите кому-то, где вы будете и когда вернётесь. Не «на всякий случай» - а обязательно. Пусть это будет даже сосед по гостинице. Если вы не вернётесь в срок - у него должен быть номер и маршрут, чтобы вызвать спасателей.
Не игнорируйте местные предупреждения
Вы видели табличку: «Запрещено входить»? Это не рекомендация - это закон. В горах запреты ставят не просто так. В Кавказе в 2024 году туристы игнорировали предупреждения о лавинах - и погибли. Местные жители знают, где и когда опасно. Они не гадают - они живут здесь. Если вам говорят: «Не идите туда сегодня», - значит, сегодня туда идти нельзя. Не спорьте, не думайте, что «у меня всё получится». Это не про вас - это про безопасность. Уважайте знания тех, кто знает горы лучше, чем вы.
Не берите с собой домашних животных без подготовки
Вы любите собаку, и хотите, чтобы она была с вами. Но собака не адаптирована к высоте. Она может не выдержать холода, перегреться на солнце, или сбиться с тропы. В 2023 году в Карелии спасатели эвакуировали 11 собак - у всех были травмы лап, обморожения или обезвоживание. Даже если ваша собака выносливая - она не умеет ориентироваться в горах. Если вы берёте её с собой, убедитесь, что у неё есть специальная обувь, термокостюм, и запас воды. И никогда не оставляйте её одну у лагеря - даже на 10 минут. Горы не прощают даже маленьких ошибок.
Не используйте костёр в неположенных местах
Мечтаете о тёплом костре под звёздами? В горах это почти всегда запрещено. Сухая трава, мох, корни деревьев - всё это горит мгновенно. В 2024 году в Байкале из-за костра сгорело 12 гектаров тайги. Пожары в горах распространяются в 5 раз быстрее, чем в лесу. Даже если вы потушили костёр - огонь может тлеть под золой и вспыхнуть снова. Вместо костра используйте газовую плитку. Она безопаснее, чище и быстрее. Если вы всё же решили развести огонь - только в специально отведённых местах, с землёй под ним, и с водой рядом. И не оставляйте его без присмотра ни на секунду.
Не снимайте обувь на высоте
Вы устали - и снимаете ботинки, чтобы «подышать ногами». В горах температура падает на 6 градусов на каждые 1000 метров. Даже в июле ночью на высоте 2500 метров может быть +2. Если вы снимете ботинки, ваши ноги замёрзнут за 15 минут. Обморожение - это не просто боль. Это потеря пальцев, ампутация, долгая реабилитация. Никогда не снимайте обувь, если не находитесь в тёплом месте - в палатке, в домике, на костре. Даже если вы просто остановились на перекус - оставьте ботинки на ногах. Это не неудобно - это спасает жизнь.
Не забывайте про солнце
В горах солнце не жжёт - оно убивает. На высоте 3000 метров УФ-излучение в 40% сильнее, чем на уровне моря. Вы не чувствуете жары - но кожа получает ожоги. Глаза тоже страдают - снежная слепота может наступить за 2 часа. В 2023 году 19 туристов из Москвы попали в больницу с ожогами роговицы - все не носили солнцезащитные очки. Всегда берите: солнцезащитный крем с SPF 50+, губную помаду с защитой, и очки с поляризацией. Даже в пасмурную погоду. Солнце в горах - это не приятный фон, это опасный фактор.
Можно ли есть снег, если нет воды?
Нет, нельзя. Снег забирает тепло из тела, когда вы его едите - это ускоряет переохлаждение. Даже если он кажется чистым, в нём могут быть бактерии, пыльца, тяжёлые металлы. Всегда тащите с собой фильтр или таблетки. Если вы вынуждены - растопите снег в термосе, а не ешьте его ложками.
Что делать, если потерял ориентацию?
Остановитесь. Не бегите. Найдите укрытие от ветра. Включите GPS или телефон с офлайн-картой. Если нет сигнала - оставайтесь на месте. Спасатели ищут по координатам, а не по следам. Постарайтесь сохранить тепло: используйте одежду, спальный мешок, фольгу. Не паникуйте - паника убивает быстрее, чем холод.
Можно ли брать с собой оружие для защиты от медведей?
В России носить оружие в горах без лицензии запрещено. Даже если вы думаете, что это «для защиты» - это незаконно. Вместо этого возьмите газовый баллончик с медвежьим перцем - он легче, эффективнее и разрешён. Плюс, медведи чаще бегут от громких звуков - звоните в колокольчик или включайте музыку на радио.
Почему нельзя пить мочу в экстренной ситуации?
Моча не спасёт от обезвоживания - она усугубит его. В ней содержатся токсины и соли, которые заставляют организм ещё сильнее терять жидкость. Даже в экстренной ситуации пейте только очищенную воду. Если её нет - ждите помощи. Лучше потерпеть 12 часов без воды, чем отравиться и умереть.
Что делать, если у кого-то из группы началась горная болезнь?
Сразу снижайте высоту - на 500-1000 метров. Не ждите, пока станет хуже. Дайте человеку воду, тепло, покой. Если симптомы не проходят за 2 часа - вызывайте спасателей. Горная болезнь не лечится таблетками - она лечится снижением высоты. Даже если вы ведёте группу - не пытайтесь «дойти до вершины». Жизнь важнее горы.