Планируете отдых в тропиках? Тогда важно знать, какие болезни могут подстерегать, какие признаки у них бывают и как их быстро лечить. Ниже — простые советы, которые помогут оставаться здоровым, даже если температура за окном поднимает планку.
Самая известная – малярия. Она передаётся комарами, вызывая лихорадку, озноб и мышечные боли. Еще часто слышим о денге, зика и чикунгунье – всё тоже от укусов комаров, но симптомы могут отличаться: от лёгкой сыпи до сильной боли в суставах. Тихоокеанские страны часто жалуются на лёгкую лихорадку, вызванную палочными бактериями, а в Африке – болезнь Шигеллэ.
Не забывайте про кишечные инфекции. Питьё из крана в тропиках часто содержит бактерии и паразиты, вызывающие диарею, тошноту и слабость. Пищевые отравления тоже распространены – свежие фрукты и морепродукты могут быть заражены.
Самый простой способ – использовать репелленты с ДЭТА или пикаридином. Наносите их на открытые участки кожи каждые пару часов, особенно утром и вечером, когда комары наиболее активны. Одежда с длинными рукавами и штанинами тоже помогает, особенно если её светлая и свободная.
Пейте только кипячёную или бутилированную воду. Если её нет, фильтруйте и кипятите минимум пять минут. Не используйте лёд в напитках, если не уверены в качестве воды. Фрукты мойте в чистой воде, а лучше их очищайте вручную.
Вакцинация – ещё один важный пункт. Для поездки в некоторые страны нужна прививка против желтой лихорадки, а также можно получить защиту от гепатита A и B, столбняка и дифтерии. Обратитесь к врачу за месяц до отъезда, чтобы успеть получить все нужные прививки.
Если всё же появились симптомы – не откладывайте лечение. При высокой температуре, сильных болях в суставах или появлении сыпи сразу обратитесь к врачу. В большинстве тропических стран есть туристические клиники, где быстро поставят диагноз и назначат препараты.
Помните, что профилактика всегда дешевле лечения. Простые меры – репелленты, защита от комаров, чистая вода и вакцинация – могут спасти от тяжёлой болезни и испорченного отпуска.
Надеемся, эти советы помогут вам наслаждаться солнцем и морем без лишних проблем со здоровьем. Хорошего путешествия!
